Siapa bilang kalau berpuasa gak boleh berolahraga? Tentu saja boleh dong. Olahraga selama berpuasa dibolehkan akan tetapi kita disarankan untuk memilih olahraga yang ringan.
Meskipun berpuasa tetapi tubuh kita tetapmembutuhkan aktivitas fisik untuk menjaga tubuh kita tetap sehat karena selama berpuasa glikogen atau karbohidrat yang tersimpan didalam tubuh kita menjadi habis. Maka dari itu, tubuh kita akan membakar lemak lebih banyak dari biasanya yang akan membuat berat badan seseorang menjadi turun. Ini sebenarnya sangat bagus bagi mereka yang melakukan diet sehat.
Berbagai jenis olahraga bisa menjadi pilihan kita. Namun, sebaiknya pilihlah olahraga yang ringan karena jika dipaksakan melakukan olaharaga yang berat maka akan mengakibatkan dehidrasi. Ini akan sangat berbahaya.
Nah, berikut ini adalah jenis olahraga yang bisa kalian lakukan selama berpuasa.
