Menu sahur sangat penting untuk membuat tubuh kuat dan sehat seharian. Khususnya bagi para mahasiswa yang biasanya memilih resep praktis karena agar tidak mengeluarkan uang terlalu banyak dan pastinya mudah saat membuatnya.
Nah, berikut ini beberapa menu sahur praktis dan sehat yang bisa kamu coba untuk menjalankan ibadah puasa. Apa saja menunya? Simak di bawah ini!
Selain memenuhi kebutuhan karbohidrat, kita juga harus memperhatikan nutrisi lainnya. Seperti vitamin ataupun kalsium. Kamu bisa memilih menu ikan sarden yang mendukung nutrisi selain karbohidrat. Ikan sarden mengandung fosfor, kalsium, mineral dan vitamin B3, B12 dan B9.
Bahkan dalam ikan sarden terdapat kandungan yang baik untuk kesehatan jantung, seperti omega 3, 6 dan lemak DHA. Untuk memasak menu ini, kamu juga tidak perlu mengeluarkan biaya banyak dan waktu. Karena sekarang ada banyak sarden instan yang mudah ditemukan di toko terdekat.
Nah, Agar sarden lebih terasa sedap, kamu bisa menambahkan irisan bawang merah, bawang putih dan cabai rawit saat dipanaskan.
