Mau olahraga pagi, sebaiknya sarapan dulu atau olahraga dulu sih? Jawabannya ada tergantung pada intensitas olahraga yang akan dilakukan dan tujuan kalian olahraga itu apa? Untuk meningkatkan massa otot atau menurunkan berat badan?
Buat saya pun pilihan sarapan tergantung kebutuhan, jika hanya berjalan kaki saja saya bisa melewatkan sarapan. Walaupun sarapan paling hanya minum susu atau sereal saja. Berikut ini beberapa pilihan menu praktis dan sehat untuk sarapan sebelum olahraga.
Namun, jika saya memilih untuk olahraga long run, pastinya saya akan memilih sarapan terlebih dahulu supaya ada tenaga untuk melakukan aktivitas. Tapi usahakan tidak sarapan terlalu banyak karena akan mengganggu aktivitas olahraga nantinya.
Baca Selengkapnya
Visit Blog
