Banyak banget tantangan untuk bermeditasi. Bahkan tanpa perlu mencobanya, acap kali kita sudah bisa menebak akan seberat apa melakukan praktik meditasi. Gue termasuk yang penasaran dan mencobanya. Luar biasa berat tantangan bermeditasi buat gue dan ini adalah cuplikan kisah bagaimana gue akhirnya dituntun untuk mengatasinya.
Even before I learned and practiced meditation and mindfulness, I already knew that it was nearly an impossible task for me. I mean… gimana coba caranya bisa duduk diam, anteng, tenang, rileks, sambil fokus pada nafas yang masuk dan keluar.
Belum apa-apa punggung sudah cape. Rasanya pengen break the state saat itu juga agar bisa menggeliat stretching. Tapi gue coba untuk bertahan dan kembali fokus pada nafas.
