Makanan selingan atau kudapan yang baik adalah makanan yang mengandung energi dan nutrisi. Buah-buahan seperti alpukat, pisang, puding susu dan roti dengan mentega adalah beberapa makanan selingan yang baik. Makanan selingan yang sebaiknya dihindari adalah makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi (dapat merusak gigi) dan bernutrisi rendah seperti permen atau soda (Hanindita, 2019)
