Depresi tidak selamanya harus diselesaikan dengan obat-obatan. Ada beberapa cara sederhana untuk mengatasi depresi. Misalnya dengan berolahraga. Atau sekedar menghindari menyendiri, bersenda-gurau dengan teman-teman komunitas (termasuk komunitas Blogger Perempuan tentunya!)
Eh tapi ternyata, depresi bisa dicegah lho dengan pola makan tertentu. Terutama, dengan pola makan yang banyak melibatkan makanan berserat.
Kok bisa ya? Nah, di blogpost berikut, saya akan bicara tentang bagimana makanan berserat tinggi bisa mencegah depresi. Simak yaa..