Puasa bagi para pengidap GERD memang lumayan challenging, yeorobun. Ramadan tahun ini adalah pertama kalinya aku menjalani ibadah puasa dengan kondisi asam lambung. Sebelumnya, bulan Rajab lalu, aku memang sempat mencoba puasa sunnah untuk ‘latihan’. Alhamdulillah lancar dan tidak ada drama, karena memang tidak setiap hari, pun tidak sebulan penuh seperti bulan Ramadan.
Puasa Ramadan, yang notabene dilakukan setiap hari selama satu bulan penuh, tentu jadi tantangan tersendiri buatku. Untuk itu, aku mulai beberapa persiapan dan tips aman berpuasa untuk penderita GERD. Salah satunya adalah mencari ide menu sahur yang paling pas, dalam arti tidak cuma praktis dan simpel, tapi juga cocok untuk penderita GERD. Karena bagaimanapun aku tetap ingin bisa penuh berpuasa dengan sehat, tanpa ada masalah dengan lambung.
Seperti yang kita tahu, GERD merupakan penyakit yang berkaitan dengan pencernaan. Karena itulah makanan dan pola makan menjadi aspek yang paling penting alias krusial perihal GERD ini, apalagi ketika berpuasa. Penderita GERD harus menerapkan gaya hidup yang disiplin supaya keluhan asam lambung yang dialami tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
