Selama berpuasa 12 jam, tubuh kita tidak ada cairan yang masuk selama itu. Tidak heran, badan jadi terasa lemas dan lapar jika sudah masuk waktu setengah hari. Apalagi cuaca sedang panas begini, rasanya semakin butuh asupan cairan. Untuk menjaga tubuh agar terhidrasi, kita perlu menjaga asupan yang kita makan. Selama puasa Ramadan, kita hanya 2 […]