fbpx

Catat! Begini Cara Mengatasi Stres di Era New Normal

August 28, 2020

Tidak bisa dipungkiri, terlalu lama di rumah saja dapat membuat kita bosan. Rutinitas yang monoton, diikuti dengan kekhawatiran pribadi akan wabah COVID-19 yang tak kunjung reda, bisa membuat kesehatan mental kita terganggu. Kamu stres? Ikuti delapan langkah mudah ini untuk mengatasinya!

1. Batasi penggunaan gawai
Notifikasi dan sinar biru yang dipancarkan gawai dapat menaikkan kadar hormon kortisol. Berdasarkan penelitian University of Connecticut School of Medicine, hormon kortisol dapat memicu stres. Terlalu lama mengoperasikan gawai juga meningkatkan risiko terkena depresi, obesitas, diabetes tipe dua, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Baca Selengkapnya

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Anastasya Pratiwi
anastasyabercerita adalah blog yang saya (Anastasya Pratiwi) rintis sejak 2016. Blog ini membahas tentang keseharian, sains, dan psikologi.
pencilfilm-playpicturecalendar-fullscreen
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram