fbpx

Mengatur Pola Makan

10 July, 2021

Sebelum akhirnya memutuskan untuk diet ini, udah mulai nyusun pola makannya nanti pas diet harus kaya gimana. Nanti bakalan saya share makanan yang kurang lebih saya makan waktu ngatur diet pola makan ini.

Nah, selama kurang lebih dua minggu dari tanggal 25 Agustus – 5 September kemarin saya coba ngurangin asupan karbo, gula, tepung, makanan berminyak berlebih. Kalaupun ada makanan yang pakai minyak, saya ganti minyaknya pakai minyak zaitun dikit.

Kebanyakan makanannya dikukus, rebus, terus grill pakai minyak zaitun dikit. Untuk sarapan, ga makan karbo sama sekali tapi makan protein dan sayuran aja. Untuk makan siang baru ada karbo, sayur dan juga protein. Terus untuk makan malemnya cuma makan buah-buahan aja. Sisanya minum air putih yang banyak. Berikut beberapa makanan saat sarapan, makan siang dan juga makan malam.

Baca Selengkapnya
Previous Post:

Detox Water Fasting

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Mutiara Dwi Cipta Kersana
Hai!👋😊 Nama saya Mutiara 😊 | Japanese & Korean Enthusiast | Freelancer | Blogger | Crafter | Silahkan berkunjung ke blog saya di https://mutiaradwick.com/ 💖
pencilfilm-playpicturetagcalendar-fullscreen
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram