Tulisan yang aku buat sesuai dengan tema ini sekaligus menjadi pengingat untuk diriku sendiri untuk tidak meninggalkan olahraga walaupun sedang puasa Ramadhan. Puasa bukanlah alasan untuk kita bermalas-malasan dan tidak melakukan olahraga. Olahraga tetap bisa kita lakukan saat puasa meskipun dalam keadaan tidak makan dan minum yang tentunya dilakukan di waktu dan jenis olahraga yang tepat.
“Olahraga ringan dapat tetap dilakukan selama puasa Ramadhan. Namun, meskipun tergolong jenis olahraga ringan tapi bila dilakukan dengan intensitas tinggi yang tidak biasa terutama saat berpuasa, dapat menurunkan tingkat kekebalan tubuh. Maka dari itu bila seperti itu maka tidak disarankan” Kata Dr Fadzil Hamzah, Staf Panitera Senior, Departemen.
