Ikhtisar Ikhtiar Q Biar G Melebar ☺️🙏

Foto ini menunjukkan cara simpel versiku yg bukan melulu biar turun BB, tapi tutorial menyayangi kesehatan diri. Hihihi.

Khususnya mengatur apa yg kita asup, karena “what you eat is define who you are”. Apa aja prinsipnya 🤭
1. Selalu ada sayur dan protein apapun itu
2. Nasi sedikit/diganti karbo lain yg masih doyan
3. Nyemil terindah adalah buah yg disuka pol
4. Air segentong 2L, dg tumblr favorit naikin mood minum
5. Sebisa mungkin engga nyemil kue/minuman bergula tinggi.

Ya meskipun masih syulid
😌 Menghindari gorengan, seafood, jeroan
😌 Nyemil permicinan percikian
😌 Tidak makan mie instan, seblak, geprek dsj
😌 Untuk konsisten 3x, tiap hari. 365 day.

Tapi gapapa. Nice try. Nabungnya skrg, nuainya ga langsung, nanti pas tubuh menua. I know my self in future will thank me now becz of this one.

Keep going buat segala niat baik❤️