Selama menjalankan ibadah puasa kesehatan akan sedikit terganggu. Misalnya kulit mengalami dehidrasi, kulit kering. Penyebab kulit dehidrasi dikarenakan faktor eksternal. Kondisi ini bisa terjadi di semua kulit. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya asupan cairan masuk ke dalam tubuh.
Ciri-ciri kulit dehidrasi pada tubuh adalah warna kulit lebih kusam, rasa gatal dan sensitif pada kulit. Selain itu dehidrasi yang para juga bisa menimbulkan gejala seperti rasa lemas dan jumlah urinasi yang berkurang.
Ketika konsumsi air putih berkurang akan rasa terkena dehidrasi. Berikut cara menjaga kesehatan tetap segar selama berpuasa.
Menjaga agar kulit terhidrasi selama berpuasa adalah dengan cukup mengkonsumi air putih saat berbuka dan saat sahur. Umumnya konsumsi air putih adalah dua gelas saat berbuka, empat gleas malam hari dan dua gelas sahur. Harapannya dengan konsumsi cukup kulit bisa tetap lembab dan terhindar dari dehidrasi.
