Bulan Ramadan merupakan bulan suci bagi umat Islam di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat Islam menjalankan ibadah puasa sebagai bagian dari kewajiban agama mereka. Puasa Ramadan bukan hanya tentang menahan diri dari makan dan minum saja. Tetapi juga merupakan kesempatan untuk meningkatkan spiritualitas, keimanan, kebersamaan dan kepedulian sosial.
Namun, menjalankan puasa dengan benar dan sehat memerlukan persiapan dan tips khusus. Lantas apa saja tips berpuasa di bulan Ramadan? Lewat artikel ini akan dipaparkan dengan lengakap tips berpuasa di bulan Ramadan dengan baik terutama dari segi kesehatan. Yuk disimak, semoga bermanfaat.
Sebelum memulai puasa, pastikan kamu sahur dengan menu makanan yang sehat dan bergizi. Sahur merupakan sumber energi yang penting untuk menjalani puasa dengan baik. Pilihlah makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, serat, dan protein.
Konsumsi juga buah-buahan serta air yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh. Hindari makanan olahan dan perbanyak makanan alami yang mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
