Diet sehat, diet yang seperti apakah itu? Beberapa kali ada yang bertanya bagaimana cara menurunkan badan dengan cepat. Ada juga beberapa orang yang bercerita sedang menjalani diet keto, diet rendah karbohidrat, menghindari nasi, bahkan ada yang diet dengan hanya makan telur rebus setiap harinya. Ternyata ada yang berhasil menurunkan berat badan secara drastis dengan beberapa diet tersebut, tetapi ada juga yang enggak ngefek.
Lalu, diet yang mana yang sehat dan aman? Menurut para ahli nutrisi, diet sehat adalah diet dengan gizi seimbang. Artinya, tidak ada kandungan nutrisi tertentu yang dihindari.
