Sahur… Sahur… Adalah waktu dini hari untuk menyantap makanan. Sebenarnya waktu tersebut enggan untuk bangun, karena masih menikmati pulasnya tidur nyenyak. Namun sahur merupakan salah satu waktu makan yang sangat penting selama bulan puasa Ramadan. Seperti apa sih, menu sahur sehat untuk diet itu?
Selama berpuasa memilih makanan yang sehat untuk sahur sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan memberikan energi yang cukup untuk berpuasa seharian.
Imam An Nawawi RA mengatakan “makan sahur akan membantu orang yang berpuasa agar lebih kuat dalam menjalankan ibadahnya.” Sahur merupakan anjuran Rasulullah sebelum menjalankan ibadah puasa.
Berpuasa sebulan penuh tentu saja mempengaruhi jumlah asupan yang masuk ke dalam tubuh. Pada hari biasanya kita mengonsumsi berbagai jenis makanan dan minuman sesuai waktu yang kita inginkan. Namun saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan masukan makanan juga minuman sekitar 13-15 jam. Tentu waktu yang cukup panjang.
