Konsumsi jagung membuat perut jadi tidak mudah lapar. Kandungan jagung yang kaya akan serat juga membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga kamu akan lebih mudah mengontrol nafsu makan serta tidak mudah tergoda untuk mengudap camilan. Masih banyak yang menganggap jagung bukanlah asupan yang kaya gizi. Padahal, banyak sekali nutrisi yang terkandung pada jagung, seperti vitamin B6 yang baik untuk metabolisme tubuh. Jagung juga mengandung vitamin C untuk kekebalan tubuh, fosfor dan magnesium untuk kesehatan tulang, antioksidan bernama zeaxanthin dan lutein yang baik untuk kesehatan mata. Jagung juga mengandung berbagai nutrisi lain, yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Semoga bermanfaat
