Kita tau bahwa insomnia merupakan gangguan tidur. Penyebab dari insomnia sendiri bermacam-macam, mulai dari gangguan kesehatan, stres atau banyak beban pikiran. Padahal jika kita sedang stres dianjurkan untuk tidur cukup agar otak kembali fresh pada pagi harinya. Namun apalah daya ketika insomnia menyerang, yaitu akan banyak sekali akibat yang akan terjadi. Misalkan jika kita mengalami insomnia, emosi kita menjadi tidak stabil, mengantuk disiang harinya, menjadi semakin stres bahkan jika berkepanjangan akan menimbulkan penyakit fisik maupun psikologis. Lalu, bagaimana cara kita untuk bisa mengatasi insomnia? Teman-teman jangan khawatir karena dibawah ini, aku akan membagikan mengenai cara mengatasi insomnia supaya bisa membantu teman-teman sekalian yang sedang mengalami insomnia bisa kembali tidur dengan nyenyak. Yuk mari simak.
