Assalamuaikum wr.wb teman-temn pda kesematan kali ini saya akan membagikan tips yang berguna yaitu tentang 5 Manfaat Journaling Demi Menjaga Mental. Menulis journaling setiap harinya ternyata memiliki banyak manfaat yang baik itu diri ketika sendiri lho! Apa saja manfaatnya yuk simak!
Manfaat yang pertama dari menulis jurnal adalah kita dapat berbicara dengan diri kita sendir. Hal ini karena tidak semua hal dapat kita sampaikan pada orang lain. Ada kalanya kita tidak ingin orang lain tau masalah yang sedang kita hadapi. Nah daripada kamu bingung mau cerita ke siapa sebaiknya kamu mencoba untuk menulis jurnal. Selain cerita kamu sudah pasti aman, kamu juga dapat mengeluarkan emosi-emosi negatif yang ada di pikiran kamu. Dengan begitu pikiranmu akan mnejadi lebih fresh. Dengan menulis jurnal kamu juga akan merasa bebas karena tanpa perlu merasa dihakimi dan pastinya bisa mandapatkan teman berbicara yang baru, seru kan?
Menulis jurnal juga tidak hanya dapat dijadikan teman cerita lho! Kamu juga dapat menuliskan kegiatan yang kamu ingin lakukan di hari itu. Dengan menulis to do list maka semua hal yang ingin kamu lakukan akan terorganisir dengan baik. Apalagi setelah kamu berhasil menyelesaikan satu – persatu to do list atau tugas-tugas maka, akan timbul perasaan senang ketika kamu berhasil menceklis tugas yang sudah selesai.
Cara ini sudah saya lakukan sejak lama yaitu dengan menulis to do list yang akan saya lakukan keesokan harinya setiap malam sebelum tidur. Hingga setelah pagi tiba saya memiliki banyak kegiatan yang bisa saya lakukan sehingga menjadi lebih produktif. Saya tidak akan menjadi orang malas yang seharian hanya rebahan saja. Setidaknya ada beberapa hal positif yang bisa saya lakukan seperti membaca buku, mendengarkan podcast atau menulis.
