Halooo, teman-teman apa kabar? 🌻
Sejak pandemi (cailah lagi-lagi sejak pandemi haha pandemi nih emang banyak banget merubah hidup saya), saya mulai berkenalan dengan olahraga yoga dan dibuat jatuh hati di percobaan pertama ❤️
Mungkin karena saya tipikal orang yang suka meliuk-liukkan tubuh *halah haha. Makanya saya lebih suka yoga ketimbang HIIT atau gym. Kebiasaan duduk terlalu lama membuat tubuh saya butuh ditarik dan dipelintir hehe🤣 Sejauh ini, meski masih belum rutin ini beberapa manfaat yoga yang saya rasakan.
1. Bikin Pikiran Lebih Rileks
Waktu pandemi rasanya hampir semua orang stres, termasuk saya. Nggak bisa keluar rumah bahkan untuk sekadar jalan kaki, nggak ketemu teman, dan mendengar berita yang mengkhawatirkan setiap hari. Duh, pokoknya sangat bikin nggak nyaman jiwa raga 😭
Saya merasa beruntung menemukan video yoga untuk pemula yang sangat mudah untuk diperaktekan. Melihat video gerakan yoga tersebut membuat saya bisa merasakan manfaat yoga, yaitu membuat pikiran lebih rileks 🌸
Karena yoga memiliki ritme lebih lambat dan lebih fokus mengatur nafas.
Video tersebut menggunakan gerakan dasar yoga yang bisa dicoba buat yang baru pertama kali mencoba yoga. Teman-teman bisa search di Youtube channel Yoga with Kassandra.
Baca Selengkapnya
Visit Blog
