Konon katanya, diet adalah tidak menempatkan segala jenis karbohidrat apapun ke dalam piring makan. Kemudian, melakukan program diet juga artinya hanya menyantap sayuran rebus saja. Tidak boleh menikmati camilan kesukaan, serta harus melewatkan sarapan atau makan malam.
Padahal, diet is a lifestyle. Artinya, kita melakukan diet untuk keseharian yang seterusnya, bukan hanya pada saat ingin menurunkan berat badan atau membentuk tubuh yang proporsional saja.
Jadi tidak ada yang harus berubah. Tetap makan 3 kali sehari, tentunya dengan gizi seimbang yang termasuk karbohidrat di dalamnya. Nasi putih? Why not?
Begitupun dengan camilan favorit. Es kopi, donat keju, mengapa harus dilupakan?
Kalau semua tetap boleh disantap, bahkan yang berlemak tinggi sekalipun, lantas apa mungkin berat badan dapat berkurang? Mari kita cek 5 terlebih dahulu 5 poin berikut ini…
