Atomic habits adalah buku karangan dari James Clear. Ini termasuk bestseller book yang telah terjual sekitar 3juta eksemplar. Atomic habits memfokuskan tentang pengembangan diri yang mana tertera di sampul bukunya adalah perubahan kecil yang memberikan hasil luar buasa. Cara mudah dan terbukti untuk membentuk kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk.
Dalam buku ini kita diajarkan bagaimana perubahan-perubahan kecil bisa berdampak baik untuk kehidupan kita. terkadang kita mikir bahwa jika kita ingin mengubah hidup lebih baik, maka kita perlu perubahan besar. Dibuku ini tidak dijelaskan demikian, namun kebiasaan yang kita anggap remeh justru yang akan merubah hidup kita lebih baik jika kita konsisten melakukannya. Misalnya aja nih tiap pagi kita merapikan kamar dan kita konsisten melakukannya tiap pagi. Hasilnya? Kamar kita kita akan selalu rapi. Jika kita pulang kerja dan menuju kamar kita, rasanya sangat enaaak banget buat rebahan. Beda banget kalau kita jarang melakukannya tiap pagi. Soal kesehatan juga. Kalau kita melakukan olahraga tiap hari, yah katakanlah jogging walaupun Cuma 1 jam, jika kita konsisten kita akan mendapatkan raga yang bugar, mood yang baik dan kesehatan yang terjaga.
