Buku ini tentang kamu, tentang dirimu. Dirimu itu luar biasa. Bukan biasa-biasa saja. Jika mengerti bagaimana tubuh kita bekerja. Kita akan tahu bagaimana cara menyayanginya, bagaimana menjaganya dan bagaimana caranya membuat lebih baik lagi. Setiap gerakan yang kamu lakukan, setiap hari yang kamu jalani, itu sebenarnya hasil dari gabungan kerja banyak sistem yang bekerja sama dan berfungsi secara kolaboratif dinamis. Mari belajar mengenal tubuh kita, 'rumah kita' seumur hidup, tempat tinggal yang tidak bisa kita ganti-ganti lagi dengan mendalami anatomi serta fisiologi secara sangat mendasar. Tubuh kita yang terbentuk tahun-tahun ke depan adalah hasil dari makanan sehari-hari kita. Jadi apa pun yang kita makan dan minum sangatlah penting. Penuaan dini, kepikunan dini, penyakit degeneratif itu sebagian besar pengaruh dari makanan.
