Kehadiran bulan Ramadan selama satu bulan lamanya sedikit banyak mengubah rutinitas yang sebelumnya sudah terjadwal dengan baik. Mulai dari perubahan waktu makan, tidur, sampai jam kantor pun biasanya akan menyesuaikan selama bulan Ramadan ini.
Perubahan ini cukup berimbas pada kebiasaan kita sehari-hari. Ada yang merasa gak kalau lagi puasa itu bawaannya lemes dan males ngapa-ngapain apalagi buat olahraga? Nah, dilansir Hamad Medical Corporation, berpuasa selama satu bulan berturut-turut tanpa melakukan latihan atau aktivitas fisik dapat mengurangi kekuatan dan kebugaran jasmani, lho.
Tapi, kan, kalau lagi puasa terus olahraga bukannya semakin haus, ya? Makanya, kita bisa menyesuaikan nih mau pilih waktu olahraga kapan. Ada beberapa waktu yang direkomendasikan untuk waktu olahraga selama Ramadan, diantaranya:
====Artikel selengkapnya bisa langsung kunjungi tautan di bawah ini, yaa~====
