Menjalankan ibadah puasa tidak hanya saat bulan Ramadan saja, tetapi tetap bisa dilakukan di bulan-bulan lainnya. Berpuasa sunnah seperti puasa Senin Kamis, puasa Daud atau puasa membayar hutang Ramadan. Agar puasa yang kita jalani tetap optimal, sebaiknya kita mengetahui puasa sehat ala Rasulullah.
Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wasallam memberikan contoh kepada umatnya tatacara berpuasa agar puasa yang dijalani berjalan lancar dan kondisi tubuh juga sehat. Menjalankan ibadah puasa tidak hanya sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi ada manfaat lain juga yang didapatkan, seperti tubuh tetap sehat, dan pola makan terjaga.
Puasa di bulan Ramadan merupakan salah satu ibadah yang sangat istimewa bagi umat Muslim. Selain sebagai bentuk pengendalian diri dan ketaatan pada perintah Allah Ta’ala, puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun spiritual.
