Olahraga terdiri dari beberapa jenis, mulai dari olahraga ringan hingga olahraga berat. Olahraga juga memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan mood, mengurangi risiko berbagai penyakit, menguatkan tulang, menurunkan berat badan dan masih banyak lagi.
Olahraga merupakan salah satu strategi penurunan berat badan yang banyak digunakan, karena penurunan berat badan tidak hanya berarti mengurangi jenis makanan tertentu saja.
Namun juga menerapkan pola hidup sehat, seperti mengkonsumsi makanan sehat dan dibarengi dengan olahraga teratur.
Menurunkan berat badan menjadi dambaan banyak orang, terutama wanita. Namun, tidak semua orang punya waktu untuk bergabung dengan pusat kebugaran atau menyewa pelatih pribadi.
Anda dapat mencapai tujuan diet anda. Ada banyak latihan efektif yang dapat anda lakukan di rumah untuk mencapai berat badan yang sehat. 7 olahraga yang bisa anda lakukan
