Jangan Sembarang Makan! Ini Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Puasa- Selama puasa, tubuh manusia mengalami beberapa perubahan. Pertama, kadar gula darah menurun karena kurangnya asupan makanan dan minuman yang mengandung gula.
Selanjutnya, tubuh mulai memanfaatkan cadangan energi, seperti glikogen di hati dan otot, untuk memenuhi kebutuhan energi. Proses ini dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Selain itu, tubuh juga melakukan proses detoksifikasi, di mana racun-racun dalam tubuh dikeluarkan melalui proses metabolisme. Selama puasa, tubuh juga bisa mengalami dehidrasi jika tidak cukup minum air saat waktu berbuka.
Secara keseluruhan, puasa dapat memiliki efek positif seperti membersihkan tubuh dan meningkatkan kesehatan metabolik, tetapi juga memerlukan perhatian terhadap asupan nutrisi dan hidrasi agar tubuh tetap sehat selama periode puasa.
Artikel lengkapnya sila dibaca di blog. Terima Kasih
