Selama berpuasa 12 jam, tubuh kita tidak ada cairan yang masuk selama itu. Tidak heran, badan jadi terasa lemas dan lapar jika sudah masuk waktu setengah hari. Apalagi cuaca sedang panas begini, rasanya semakin butuh asupan cairan.
Untuk menjaga tubuh agar terhidrasi, kita perlu menjaga asupan yang kita makan. Selama puasa Ramadan, kita hanya 2 kali makan saat sahur dan berbuka. Menu buka puasa aku juga suka masak yang praktis, mengingat aku punya anak balita yang aktif sehingga
Ketika sahur, aku lebih suka makan yang mengandung kuah daripada makan yang kering. Kalau makan kering saja rasanya serat. Itu mungkin sebabnya aku masih bisa produktivitas ketika siang hari. Membantu aku kenyang lebih lama karena kebutuhan nutrisinya terpenuhi.
Sebenarnya menu sahur sama dengan menu saat hari-hari biasa. Cuman ketika sahur aku lebih memilih menu sahur praktis yang bisa dimasak dalam waktu singkat agar tidak kesiangan sahurnya. Menu sahur praktis memudahkan aku menyiapkan makanan dalam keadaan masih ingin tidur lagi, haha.
