Saat menjalankan puasa bulan Ramadhan badan kita sering terasa lemas, ngantuk dan malas beraktivitas. Padahal tetap semangat beraktivitas sangat penting lho, untuk menjaga kebugaran tubuh kita dan membantu tubuh kita lebih sehat lagi.
Banyak orang berfikir kalau lagi puasa terus olahraga nanti bikin haus dan bikin tambah cape ke badan kita, atau malah menambah lemas dan malah jadi sakit karena kurang nutrisi tubuh.
Sekarang ini lagi pandemi covid 19 lho, justru di sarankan agar tubuh kita tetap bergerak dan suhu tubuh panas karena beraktivitas juga, konon katanya virus tidak betah di tubuh yang aktif dan bugar. Simak selengkapnya di alamat blognya ya. Terima kasih.
