“Project Day 22: Tips Olahraga Saat Puasa” dalam rangka Mengikuti BPN 30 Day Ramadan Blog Challenge 2021 #BPNRamadan2021.
Olahraga memang penting untuk tubuh manusia karena dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berbagai resiko terkena penyakit dapat kita kurangi dengan berolahraga secara rutin contohnya penyakit jantung, diabetes, kanker, tekanan darah tinggi dsb. Olahraga juga membantu menjaga penampilan dan memperlambat proses penuaan dini.
Tapi kalo lagi puasa bisa gak yah kalo kita berolahraga? Hal ini juga menjadi pertanyaan bagi saya. Apakah aman, bagaimana caranya, metodenya, dan berbagai macam hak yang kadang membuat kita takut untuk berolahraga. Padahal sebenarnya olaraha tetap bisa dilakukan di saat puasa, tentunya ada hal-hal yang perlu diperhatikan.
