Hello guys! Memiliki bentuk tubuh dengan berat badan ideal merupakan impian bagi sebagian kalangan, khususnya kaum hawa. Tidak sedikit orang yang rela melakukan berbagai macam cara untuk mewujudkannya. Seperti merogoh kocek lebih untuk program diet ketat, olah raga berat, dan lain sebagainya.
Namun, perlu kita ketahui bahwa salah satu kunci utama keberhasilan diet adalah menjaga asupan kalori yang dibutuhkan dan digunakan oleh tubuh. Kalori merupakan satuan jumlah energi dari suatu makanan maupun minuman yang dikonsumsi.
Kalori ini sangat dibutuhkan untuk melakukan berbagai aktivitas kita sehari-hari dan mencegah kita dari rasa lemas. Karena setiap individu memiliki berat badan dan jenis aktivitas yang berbeda. Hal itulah yang membuat jenis kebutuhan kalori satu orang dengan orang lain tidak sama.
