Marhaban ya Ramadan. Ramadan merupakan bulan yang dinantikan oleh umat Muslim. Sebulan berpuasa memberikan suasana yang berbeda dari hari-hari biasanya. Jelang bulan puasa tiba banyak yang mempertanyakan bagaimana sebaiknya pola makan sehat saat puasa.
Bagi yang sudah terbiasa puasa sebenarnya tetap merasakan ada perubahan yang terjadi. Kenapa? Karena jika di hari biasa kita berpuasa pada hari tertentu saja seperti puasa Senin Kamis, ‘Ayyamul Bidh (tgl 13-15) atau dilakukan secara selang seling (sehari puasa, sehari tidak). Untuk itu biasanya menjelang bulan Ramadan, ada banyak persiapan yang dilakukan, terutama kesiapan fisik.
Bagaimana sih cara kita menjaga pola makan sehat saat puasa? Bukankah keberhasilan menjalankan puasa tergantung pada seberapa sehat pola makan kita selama bulan suci ini. Berpuasa selain untuk menjaga kesehatan tubuh juga perlu memperhatikan jenis makanan yang dihidangkan agar tidak terlalu berlebihan dan mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.
Secara umum nih, kita perlu makan makanan yang sehat, bergizi dan seimbang, serta menghindari makanan yang merusak kesehatan tubuh kita. Dengan menjaga pola makan kita selama bulan Ramadan, kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih bugar dan sehat.
Simak selengkapnya pola makan sehat saat puasa yuk disini :
Happy Fasting
