Alhamdulillah nggak terasa sudah memasuki bulan Ramadhan 1443 H. Pastinya temen-temen sudah menyiapkan banyak persiapan baik fisik maupun rohani. Nah berikut tips agar semangat menjalani puasa hari pertama . Apa aja isinya,, cek yuk isi tulisannya….
Ada baiknya sebelum kita memulai sesuatu khususnya ibadah, kita telah mempelajari terlebih dahulu ilmunya. Dengan mempelajari keutamaan puasa Ramadhan kita akan lebih bersemangat dan bersungguh-sungguh dalam menjalaninya.
seperti yang tertulis di Muslim.or.id sebagai berikut :
Umar bin Abdil Aziz rahimahullah berkata:
“Barangsiapa yang beribadah kepada Allah tanpa ilmu, maka ia lebih banyak merusak dibandingkan memperbaiki” (Dari kitab Majmu’ Fataawa Ibn Taimiyyah: 2/383).
Tips ini juga cukup ampuh menurutku. Beberapa bulan sebelum memasuki bulan Ramadhan kita bisa merutinkan puasa senin dan kamis sehingga ketika memasuki bulan Ramadhan kita sudah terbiasa dan lebih ringan menjalaninya.
Ramadhan tahun ini menjadi tahun ketiga saya dan suami menjalani puasa dengan mengurangi makan nasi putih. Bukan nggak makan nasi putih sama sekali, tetapi mengganti dengan karbohidrat kompleks seperti beras merah, nasi jagung dan kentang. Pas waktu sahur pun juga begitu, biasanya untuk sahur dibanyakin makan sayur dan buah yang mengandung banyak serat. Berdasarkan pengalaman saya, makan serat tinggi membuat rasa kenyang lebih lama.
Biasanya beberapa hari sebelum memulai puasa pertama saya minum air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Pastikan pas sahur juga minum air putih dan saya biasanya tiap sahur jarang minum air manis. Alasannya kalau minum air manis akan sering ke kamar mandi aka kencing sehingga bisa menyebabkan kehilangan cairan yang lumayan.
Nah ini yang paling penting, dihari pertama jangan deh aktifitas fisik yang berlebih seperti olahraga berjam-jam yang menyebabkan keluar keringat banyak. Karena dihari pertama biasanya tubuh sedang beradaptasi dan biar tetep semangat sampai menjelang berbuka aktivitas sewajarnya.
Sekian tips dari saya biar tetep semangat dihari pertama. Itu berdasarkan pengalaman saya ya, dan mungkin jika temen-temen mau menambahkan tips lain, silahkan tulis di kolom komentar.
Dan semoga kita semua bisa menjalani ibadah Puasa Ramadhan 1443 H dengan khusyuk, lancer dan sehat sampai akhir. Aamiin ya Rabbal’alamin.
Mohon maaf lahir batin semua.
Sumber bacaan :
– https://muslim.or.id/27361-berilmu-sebelum-beramal.html
