Dan begini, 7 cara menjaga kesehatan tubuh saat ramadan agar tubuh selalu fit ala Rey:
Setiap puasa, hal penting yang paling saya cerewetin adalah tentang kebutuhan air minum. Jadi, baik diri sendiri, maupun anak harus banget minum yang cukup bahkan banyak ketika buka puasa dan sahur.
Kalau saya pribadi mungkin mudah ya, karena memang sudah terbiasa banyak minum air putih. Bahkan, ketika minum es cendol atau lainnya, setelahnya saya bakalan minum bergelas-gelas.
Yang jadi tantangan itu, adalah mengingatkan anak-anak untuk minum dengan cukup. Seringnya anak-anak lupa minum, bahkan kadang sejak buka puasa sampai sahur, anak-anak cuman minum setengah gelas saja.
Kebayang dong gimana kasiannya tubuh anak-anak, alhasil saya wajib banget selalu cerewet mengingatkan mereka minum per 30 menit, baik setelah buka puasa maupun sahur.
Terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh itu penting, agar tubuh tetap aktif dan fit tanpa lemas. Selain itu, air yang cukup juga menyehatkan kulit kita.
Selengkapnya di blog reyneraea.com tentang cara menjaga kesehatan tubuh saat ramadan
