fbpx

Anda sedang Kesepian?Merasa Hidup tak berwarna dan hampa?Coba lakukan ini

17 August, 2022


gambar ilustrasi cara mengatasi rasa kesepian

Merasa  kesepian  adalah hal yang lumrah dialami oleh siapa pun, terutama mereka yang berstatus  jomblo  (lajang). Baik itu jomblo karena belum pernah menikah sama sekali atau lajang karena perpisahan atau perceraian dengan pasangan .

Apa itu Kesepian?

 
Sebenarnya apa sih yang dimaksud dengan kesepian itu?

Kesepian  adalah satu keadaan dimana kamu  merasa sendiri,merasa seperti sepi, hampa  ,tak bermakna,tak berwarna,monoton atau biasa-biasa saja.  Hidup yang sangat melelahkan dan membosankan.

Kamu merasa tak ada hari-hari yang menyenangkan,hidup seperti tak bersemangat dan bersemangat..Rasa kesepian juga bisa datang,meskipun kita sedang berada di tengah-tengah keramaian. Itu bisa terjadi karena perasaan yang hampa dan tak bermakna tadi.

Tak bisa disangkal,sebagai seorang  tunggal  saya juga pernah mengalami keadaan seperti itu. Ada satu waktu di mana aku merasa hidup seolah berjalan biasa-biasa saja dan tak bermakna. Tak ada teman atau seseorang yang bisa kita kunjungi tempat untuk berbagi rasa,berbagi cerita.

bahkan saat ngumpul sama teman atau keluarga pun aku saja merasa hampa dan tak bermakna.Seolah tidak ada sesuatu yang bisa membuat bersemangat dan bersemangat dalam menjalani hari-hariku.

Lalu...mengapa itu bisa terjadi?

Mengapa kita merasa kesepian?

seni tipografi "jomblo"

Seperti yang sudah saya sampaikan di atas,kesepian adalah hal yang wajar,perasaan yang normal di alam oleh siapa pun dan kapan pun.

Menurut pengalaman yang saya rasakan, rasa kesepian itu bisa datang tiba-tiba yang kita sendiri kadang tidak tahu apa penyebabnya, tapi kadang juga bisa datang karena ada beberapa hal yang menjadi faktor pemicu atau penyebabnya, di antaranya adalah:

1.Kehilangan seseorang yang berarti dalam hidup kita

Seseorang yang berarti itu bisa dari keluarga kita, pasangan kita bahkan bisa juga teman atau sahabat kita. Seseorang yang selama ini mengisi hari-hari kita,menemani kita melewati perjalanan hidup ini,tempat kita biasa berbagi rasa,berbagi cerita,baik suka maupun duka.

Kehilangan yang aku maksudkan disini kehilangan kehilangan, baik itu berpisah karena salah satu dari kita harus pergi untuk selamanya atau karena berpisah hanya untuk berpisah dengan alasan atau sebab tertentu. Misalnya harus berpisah karena urusan pekerjaan, belajar atau sekolah atau karena harus pindah domisili dan sebagainya.

Saat seseorang yang berarti dalam hidup kita tiba-tiba pergi atau harus berpisah dengan kita, tentu saja hal itu akan membuat suasana hati kita jadi hampa,seperti ada yang kurang dalam hidup kita dengan kata lain kita kesepian.

Kebiasaan-kebiasaan yang selama ini biasa kita lakukan atau lewati bersama mereka,kini tidak bisa kita lakukan lagi karena salah satu dari kita telah pergi dari kehidupan kita.

Seperti yang pernah saya rasakan saat tiba-tiba kehilangan saya harus sosok Almarhumah Ibu dan Almarhum Suamiku untuk selamanya. Ada perasaan hampa dan sepi yang selalu datang menghampiri aku kebiasaan akan kebiasaan-kebiasaan yang sering kami lakukan saat beliau masih ada di dunia ini. Setiap malam sulit terpejam karena rasa cemas dan khawatir tentang kekhawatiran tentang beliau di esok hari ku bagaimana,begitupun ketika pagi datang aku di hinggapi kebingungan harus apa dan mulai dari mana.

Apalagi dimataku beliau berdua ini, Almarhumah Ibu dan suamiku adalah teman paling nyaman untuk tempat bicara dan bercerita,sosok yang sangat mengerti siapa dan bagaimana aku.

Itulah sebabnya di awal awal aku kehilangan dia untuk selamanya, selain perasaan sedih dan duka yang mendalam, aku juga merasa hari-hariku begitu sepi dan hampa, aku merasa ada yang kurang, aku merasa tak berarti.

Aku rasa juga pasti akan mengalami hal yang sama seperti yang aku rasakan jika saat ini atau suatu hari nanti tiba-tiba harus melepaskan atau kehilangan seseorang yang berarti dalam kehidupan kalian. Entah itu Orang tua,pasangan,teman atau sahabat kalian.

Sehingga tak bisa dipungkiri bahwa rasa kehilangan seseorang yang berarti hidup dalam kalian itu bisa menjadi salah satu faktor pemicu atau munculnya perasaan kesepian di hati dan pikiran kita.

2.Karena tidak punya teman yang se  frekuensi

Pernah gak kalian merasa kesepian padahal kalian sedang berada di keramaian? Misalnya saat lagi nongkrong atau hangout bareng teman-teman, kalian masih saja merasa ada yang kurang,merasa hampa bahkan merasa kesepian.

Ya...itu semua bisa terjadi  karena teman atau orang-orang yang ada di sekeling kalian itu bukan teman yang se  frekuensi  dengan kalian .

Dalam sebuah hubungan,baik itu hubungan persaudaraan,pernikahan maupun pertemanan kita butuh sosok yang bisa membuat kita merasa nyaman menjalani hubungan tadi. Ketika kita merasa nyaman maka hubungan tersebut akan terasa lebih seru,lebih indah dan bermakna. 

Sebaliknya,ketika kalian menjalani hubungan dengan seseorang atau beberapa orang yang tidak sejalan,tidak sesuai  frekuensi ,dan tidak membuat pemikiran,maka disitulah akan timbul masalah di antara kalian,seperti akan timbul perasaan hampa dan tak bermakna dalam hati dan pikiran kalian,dengan kata lain kalian masih merasa  kesepian.

Banyaknya teman dan suasana yang ramai di sekeliling kita,seringkali tidak menjamin kita untuk tidak mungkin merasa  kesepian . Anda merasa hampa dan kesepian itu bisa saja terjadi karena faktor tidaknyaman tadi.

Teman atau pasangan yang tidak nyambung ketika berbicara tentang ide,gagasan,impian dan masalah kita, atau teman yang tidak memahami bagaimana sifat-sifat atau karakter kita juga menjadi salah satu faktor pemicu munculnya rasa kesepian.

Saya sering mengalami hal seperti itu,dimana ketika saya ngumpul atau hangout bareng teman-teman, malah merasa tidak menemukan sesuatu yang berarti dari apa yang saya lakukan tadi. Berada di antara mereka tapi gak tahu harus ngobrol tentang apa, atau harus bagaimana adalah sesuatu yang sia-sia menurutku . Bahkan yang sering terjadi adalah ketika kita lagi hangout atau ngumpul malah asik dengan hapenya masing-masing,asik foto selfie sendiri-sendiri. Nah...situasi seperti ini lah yang rasanya malah membuat kita jadi merasa gak nyaman,gak  bahagia  dan sama gak ada kesan yang bermakna

Sehingga saya lebih nyaman berada di rumah atau di kamar sendiri dan melakukan hal-hal yang saya sukai. Dengan begini aku malah merasa dunia ku lebih indah,lebih seru dan berwarna. Dan anehnya lagi aku malah bisa sendiri dan gak merasa kesepian.

3. Terjebak oleh aktifitas atau kesibukan yang melelahkan

Beberapa orang memilih menyibukkan diri atau mencari kesibukan agar mereka tidak merasa bosan dan kesepian. Hal itu memang ada benarnya, dengan melakukan banyak kesibukan atau pekerjaan tentu kita berharap tidak ada waktu kosong yang membuat kita merasa hampa dan kesepian.

Tetapi perlu diingat juga bahwa tidak semua jenis kesibukan itu mampu membuat kita terhindar dari rasa kesepian, apalagi jika kesibukan yang kita lakukan adalah kesibukan yang dipaksakan tentu hanya akan menghasilkan rasa lelah dan bosan.

Sering kita mendengar atau melihat, kalangan artis-artis atau publik figure dan kaum milenial yang  merasa hidupnya hampa, mengaku merasa kesepian, bahkan ada yang sampai mengalami depresi lalu memilih bunuh diri atau mengkonsumsi obat-obatan terlarang.

Mengapa itu bisa terjadi pada mereka?bukankah mereka itu orang-orang yang super sibuk bahkan bisa dibilang seorang pekerja keras?

Salah satu penyebabnya adalah karena mereka tidak sadar terjebak oleh kesibukan atau pekerjaan yang melelahkan,rutinitas yang membosankan,yaitu kesibukan atau pekerjaan yang dipaksakan karena terobsesi pada tujuan tertentu. Bukannya kesibukan atau pekerjaan yang menyenangkan yang membuat mereka sangat suka dan bersemangat ketika mengerjakannya .

Kesibukan atau pekerjaan yang dipaksakan biasanya adalah pekerjaan yang tidak sesuai dengan minat atau kesukaan dan gairah mereka,namun karena tuntutan sesuatu,akhirnya mereka melakukannya dengan penuh keterpaksaan.

Mungkin saat ini kamu sedang berbaring sebagai yang belum mendapatkan pekerjaan,sehingga mau tidak mau kamu harus mencari pekerjaan. Karena sudah dikejar oleh kebutuhan,akhirnya kamu akan menerima tawaran pekerjaan  "apa saja yang penting halal",  suka tidak suka,mau tidak mau kamu harus menerima pekerjaan itu. Tetapi seiring berjalannya waktu, tanpa kamu sadari kamu akan merasa bahwa apa yang kamu lakukan sangat melelahkan dan membosankan.

Kamu mulai terjebak dalam rutinitas yang membosankan, yang membuat terasa biasa-biasa saja atau monoton, akhirnya muncul rasa kesepian.

4.Karena berstatus lajang atau jomblo

Berstatus  lajang  atau  jomblo  atau  single  atau sebutannya, akan membuat kalian lebih mudah dihinggapi rasa kesepian.Seperti yang saya sampaikan pada paragraf awal tulisan ini, seorang yang berstatus jomblo atau single lebih sering merasa  galau  dan  kesepian  ditambah lagi tidak adanya sosok teman atau sahabat dalam hidup mereka yang bisa di tempatkan untuk berbagi rasa dan berbagi cerita.

Entah mitos atau, yang jelas status jomblo atau single tadi sering kali identik dengan rasa kesepian, artinya  faktor kesendirian ini lah yang sering dianggap sebagai pemicu munculnya rasa kesepian. 

Contohnya ketika aku bertemu dengan teman atau saudara yang lama tidak bertemu, pertanyaan yang sering mereka miliki adalah  "Mbak...kenapa kok sendiri? Apa gak kesepian? Apa gak punya pasangan lagi?"

Pertanyaan seperti itu kerap aku terima seperti yang aku katakan di atas bahwa berstatus  single  atau  lajang  selalu identik dengan rasa kesepian, karena tadi mereka melihat banyak fakta di sekeliling mereka bahwa seseorang yang berstatus  jomblo  atau  single  itu sendiri sering mengeluh dan merasa kesepian ..

Lantas... bagaimana caranya agar kita tidak merasa kesepian? Dan adakah  cara yang ampuh atau manjur untuk mengusir rasa kesepian itu?

Bagaimana cara mengatasi atau menghindari rasa kesepian?

Tidak ada masalah yang tidak ada solusinya.semua masalah dalam hidup ini pasti ada jalan keluar dan cara mengatasinya,termasuk rasa kesepian yang kerap kita alami. Tapi tentu kita harus mencari tahu dulu apa penyebabnya,

1.Sibukkan diri dengan pekerjaan (yang menyenangkan)

Bekerja yang dimaksud disini tidak terbatas pada kegiatan atau kesibukan yang dapat menghasilkan uang saja. Tetapi  kesibukan atau aktifitas yang kita lakukan untuk memanfaatkan atau menggunakan waktu kita dengan berbagai kegiatan di luar waktu atau istirahat sejenak.

Dengan bekerja, tentu akan membuat kita hidup berjalan normal, atau semestinya sesuai kebutuhan dan kewajiban kita sebagai makhluk hidup. Baik itu bekerja di luar rumah untuk mencari nafkah maupun di dalam rumah untuk melakukan pekerjaan-pekerjaan rumah.

Tetapi dengan catatan pekerjaan yang kita lakukan adalah pekerjaan yang membuat kita suka dan bersemangat untuk mengerjakannya, tidak merasa terpaksa atau dipaksa memaksa sehingga melelahkan tapi terasa menyenangkan bukan malah membosankan. Yaitu pekerjaan atau kesibukan yang sesuai dengan minat dan passion (gairah) kita.

Hal ini tentu erat kaitannya dengan masalah  kesepian  yang sedang kita bahas dalam tulisan ini, di mana saat kita bekerja dan melakukan berbagai aktifitas, saat itu juga hampir seluruh bagian dari tubuh kita terus bergerak, termasuk hati dan pikiran kita.Apalagi pekerjaan adalah pekerjaan yang sesuai dengan minat dan passion kita,tentu akan sangat menyenangkan. Dengan situasi dan kondisi yang menyenangkan tadi,maka bisa di pastikan juga akan membuat suasana hati kita merasa bahagia,dengan kata lain kita merasa  menikmati dan bahagia  dalam menjalani hidup ini.

Sehingga hampir tidak ada tempat atau ruang kosong yang membuat kita merasa hidup ini hampa dan tak bermakna, yang menyebabkan munculnya rasa kesepian tadi.

Intinya... lakukan sesuatu yang ingin kamu lakukan, lakukan apa yang kamu sukai,yang bisa membuat semangat dan semangatmu,bukan melakukan sesuatu dengan keterpaksaan hanya membuat kamu semakin lelah,bosan atau jenuh.  Dari rasa lelah dan bosan itulah maka kamu merasa hampa dan  kesepian .

Baca juga : Mengapa Kita Mudah Merasa Bosan?

2.Lakukan hobi dan kesenangan

Hampir semua manusia pasti juga memiliki hobi atau kesenangan tertentu.Hobi adalah minat atau kesukaan yang dilakukan di waktu senggang sebagai hiburan. Selain itu hobi juga bisa jadi salah satu alternatif kesibukan untuk mengisi rasa bosan biar kita gak dihinggapi rasa  kesepian .

Saat aku merasa bosan,jenuh dengan keadaan atau saat merasa terancam hingga rasa kesepian datang mendera,disitulah aku mulai melakukan hobi ku. Seperti menulis,melukis,menggambar,atau membuat berbagai macam kerajinan tangan.

Karena kebetulan aku tipe orang yang lebih suka menyendiri dan melakukan aktifitas didalam rumah,daripada berada di luar rumah atau berada di keramaian. Akhirnya aku memilih atau mengupas untuk mengusir rasa hampa dan kesepian tadi.

Dengan mengerjakan hobi-hobiku tadi aku merasa suasana hatiku yang tadinya memburuk, menjadi sedikit lebih baik, bahkan bisa menghilangkan rasa hampa dan kesepian, dengan mengerjakan aku juga bisa menghasilkan sesuatu (karya) yang memberi kepuasan tersendiri bagi diriku sendiri atau mungkin bisa bermanfaat juga bagi orang lain.

Seperti blog ini, hampir semua artikel dan gambar-gambar di blog ini,adalah hasil karyaku, yang aku buat karena ingin mengalirkan hobiku,saat aku merasa jenuh dengan keadaan,saat aku di landa rasa kesepian,maka menulis adalah pilihanku untuk mengusir rasa kesepian itu. 

Daripada aku melampiaskan rasa kesepian ku pada hal-hal yang tidak bermanfaat lebih baik dari beberapa hobi ku tadi.

menjadi kuat

 

Beberapa di antaranya adalah konten yang aku unggah di berbagai akun media sosial ku,tujuannya bukan sekedar untuk  bersenang-senang  saja , tetapi aku juga berharap ini bisa jadi sesuatu yang bisa dikenang atau siapa tau bisa  jadi inspirasi buat kalian para  jomblowan  dan  jomblowati  yang lagi kesepian,yang kebetulan sedang membaca tulisanku ini, heheheu... 🙂 Atau bahkan bisa menghasilkan uang.

 
seni mandala
" Mandala Girl " ( Seni Mandala oleh  Yohana Gunarti  )

Intinya, karena sifatnya sebagai hiburan,hobi bisa dijadikan sebagai salah satu cara yang ampuh untuk menghilangkan kejenuhan,kebosanan ,mengusir stres dan rasa  kesepian.

3. Rubah pola pikir (pola pikir)

Rasa kesepian juga bisa timbul karena pengaruh dari  pola pikir  kita sendiri, dengan kata lain, rasa kesepian bisa datang karena  sugesti  dari pikiran kita sendiri.

Artinya ketika kita berpikir tentang hal-hal negatif dalam diri kita, misalnya ketika kita merasa sendiri, di asing, atau di jauhi teman,maka hal-hal atau perasaan seperti itu mempengaruhi pikiran kita seolah-olah semua itu benar-benar terjadi atau benar-benar terjadi -benar kita alami.

Lalu... muncullah rasa khawatir dan cemas yang berlebihan, dan dari situlah mulai muncul rasa kesepian tadi.

Contohnya begini,ketika kamu sengaja menutup diri dengan lingkungan atau pergaulan dengan teman-teman dengan alasan kamu merasa banyak kekurangan,akhirnya kamu berpikir tidak ada yang mau menerima kamu,tidak ada yang peduli sama kamu, kamu merasa minder,malu,merasa sendiri,merasa di jauhi dan terasingkan.

Akibat dari perasaan-perasaan tadi,maka terciptalah berbagai macam sugesti,dan sugesti-sugesti Itulah yang membuat kita merasa hampa dan kesepian.

Jadi...kita perlu mengubah pola pikir kita agar jauh dari rasa  kesepian .Buang jauh-jauh pikiran-pikiran yang menggiring kita kepada perasaan  kesepian .

Dari pola pikir yang negatif akhirnya muncul perasaan-perasaan yang negatif juga, seperti merasa hampa,merasa berpikir secara bermakna dan yang pasti akan merasa kesepian juga.

Jika ini masalahnya,maka kamu harus segera melawan pikiran-pikiran negatifmu tadi, dengan mengubahnya menjadi pikiran-pikiran yang positif dan realistis. Bagaimana mungkin kamu bisa mendapatkan banyak teman jika kamu sendiri sengaja menutup diri dari orang lain dan selalu berpikir negatif kepada orang lain.

Jika kamu merasa punya banyak kekurangan dan kamu merasa orang lain tidak bisa menerima kekuranganmu itu, maka kamu harus berusaha juga menunjukkan kepada mereka bahwa kamu juga punya kelebihan.

Gak mungkin donk...kita diciptakan tanpa kelebihan sama sekali. Jika Tuhan memberi kita kekurangan,pasti Dia juga memberi kita kelebihan,begitu juga sebaliknya.

Jika kekurangan yang kamu miliki adalah dari segi fisik atau tampilan luarmu,maka kamu harus pandai-pandai merawat diri agar bisa tampil menarik. Tampil menarik itu tidak harus cantik atau tampan, semua sifatnya relatif. Tetapi jika Anda selalu tampil bersih dan rapi pasti orang yang melihatmu pun akan tertarik.

Begitu juga sebaliknya, jika kamu merasa dari segi fisik atau tampilan luarmu sudah  bagus  ,tapi kamu masih merasa kesulitan untuk bergaul,kamu masih kesulitan untuk mendapatkan teman,maka kamu harus mulai introspeksi diri kamu.Mulai lah menemukan kelebihan dalam dirimu dengan cara menemukan terus potensi yang ada dalam dirimu.

Selidiki dan ketahui apa minat,bakat, dan passion mu sehingga dengan itu kamu bisa menemukan apa kelebihanmu selain kekuranganmu tadi. Misalnya begini,mungkin kamu suka menulis puisi,maka asah terus kemampuanmu itu dan temukan bahwa kamu jago membuat kata-kata yang puitis. Jika kebetulan kamu hobi menggambar maka berusaha untuk konsisten melakukanmu itu, coba membuat beberapa karya dari hobi dan hobi kamu tadi, lalu bagikan di akun kamu atau minat secara langsung kepada orang-orang di sekelilingmu kamu bahwa punya sebuah karya yang layak untuk dii dan di apresiasi

Begitu juga dengan bakat dan minat di bidang yang lain seperti humor,desain,bakat memasak,membuat kue,fotografi dan masih banyak lagi bakat-bakat lain dalam diri masing-masing orang yang sebenarnya bisa dijadikan sebagai " senjata"  untuk membuat dirimu memiliki nilai, sehingga bisa menarik perhatian orang lain. Dan dengan sendirinya mereka akan datang dan ingin menjadikan Anda sebagai teman atau ingin berteman dengan Anda.

Intinya...apapun bisa kamu lakukan untuk membuat dirimu lebih berarti dan menjadi sosok yang menyenangkan,mengagumkan bahkan mempesona banyak orang. Jangan terlalu fokus pada kekuranganmu,tetapi gali terus kelebihan dan potensi dalam dirimu.

Kembali pada masalah kesepian tadi,jika kamu selalu berpikir positif dan realistis maka rasa kesepian dan terasingkan tadi pasti bisa kamu atasi.

Gambar ilustrasi "ingin sendiri"
"Tinggalkan aku sendiri" (Ilustrasi oleh Yohana Gunarti)

 

4.  Aktif bersilaturahmi,atau bergabung dengan berbagai kegiatan atau komunitas yang kamu sukai,

keberadaan kita sebagai makhluk sosial di muka bumi ini tidak bisa dipungkiri, bahwa kita juga butuh waktu untuk bergaul atau bersosialisasi dengan makhluk Tuhan (manusia) yang lain.

Terlebih lagi jika saat ini kamu masih berstatus sebagai seorang lajang atau lajang yang belum terbiasa dan tidak bisa hidup menyendiri. Kamu akan mudah dihinggapi rasa kesepian.

Untuk mengatasi hal itu,kamu harus berusaha untuk pandai bergaul,agar bisa mendapatkan banyak teman.

Ada berbagai cara untuk memperluas pergaulan dan mendapatkan banyak teman,baik secara virtual maupun secara nyata.

Selain cara atau tips no.3 di atas,kamu juga bisa mencoba untuk ikut dalam berbagai macam kegiatan sosial atau bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan minat dan kesukaan kamu.

Misalnya,kegiatan  touring,travelling, atau self healing ,yang bisa dilakukan oleh berbagai komunitas baik sosial,seperti komunitas pendaki gunung,komunitas pecinta kendaraan bermotor atau otomotif,komunitas pecinta seni,komunitas maupun keagamaan seperti majelis taklim,komunitas muda mudi gereja, dan lain-lain.

Dengan aktif mengikuti kegiatan sosial dan bergabung dengan berbagai komunitas tadi,kamu akan menemukan teman-teman yang  frekuensi ,teman-teman yang memiliki minat dan kecintaan yang sama.

Atau...biar lebih menantang kamu bisa juga mencoba bergabung dengan komunitas yang sama sekali baru bagi kamu,tujuannya untuk menemukan teman yang baru dan pengalaman yang baru yang akan membuat duniamu lebih berwarna.

Tetapi, perlu kalian ingat bahwa dalam sebuah pergaulan pasti akan ada kerikil-kerikil kecil,atau kesalah-pahaman antara satu teman dan teman lain. Oleh karena itu, kamu juga harus belajar agar pandai membawa dan beradaptasi dengan setiap orang yang tergabung dalam komunitas tadi.

Bila perlu,ikutilah berbagai kelas tentang tata cara atau etika pergaulan, agar kamu bisa menjadi sosok yang menyenangkan dan disukai banyak orang,tetapi tetap harus  menjadi versi kamu sendiri,dan bukan dengan bebas untuk jadi "orang lain" agar disukai oleh banyak orang .

Jangan sampai niat kamu untuk menambah teman dan pergaulan akhirnya malah mempersempit dunia dan ruang gerakmu, karena tidak bisa menjadi diri kamu sendiri atau dipaksa untuk menjadi orang lain.

Penutup

Pada dasarnya rasa atau perasaan  kesepian  itu merupakan perasaan yang datang dari pikiran atau pola pikir kita sendiri. Atau bisa juga akibat dari rasa lelah,bosan, gabut atau boring  yang sebenarnya bisa dihindari dan di atasi.

Perasaan kesepian juga bisa terbentuk karena adanya sugesti yang akhirnya mempengaruhi pikiran bawah sadar kita, yang akhirnya membawa kita pada realita yang benar-benar kita rasakan.

Untuk  mengatasi rasa kesepian ,dan  menghindari perasaan kesepian , kita harus berusaha agar tidak ada ruang yang hampa di hati kita,dan pikiran-pikiran yang negatif dalam diri kita atau waktu yang sengaja dibiarkan kosong dalam hidup kita, kecuali saat kita memang sedang butuh istirahat .

Dengan cara mengungkapkan sugesti dari pikiran bawah sadar kita yang negatif dan kosong tadi pada hal-hal yang positif,pada aktifitas yang membuat pikiran dan diri kita sibuk tetapi menyenangkan,bukan melelahkan,

Atau kamu bisa coba menggunakan beberapa tips  cara mengatasi rasa kesepian  di atas,yang aku tulis menurut versiku,dan berdasarkan pengalaman pribadi ku,yang selama hampir 7 tahun terakhir menjalani kehidupan sebagai seorang  single parent .

Dengan berkarya,khususnya menulis dan berbagi pengalaman semacam ini,selain aku bisa mengalirkan hobi,aku juga bisa menemukan saran dan pikiranku agar tidak terjebak atau terjebak dalam rasa kesepian.

Dengan sibuk berkarya, terutama, aku merasa tidak mungkin dari kata hampa, aku merasa bebas mengekspresikan diriku seperti yang aku mau, juga merasa tidak egois dengan hanya memikirkan tentang diriku sendiri.

Dalam bukunya yang berjudul  Grow Old Gracefully,  J.Maurus mengatakan:

Orang-orang yang  kesepian  biasanya adalah  orang-orang yang egois ,karena mereka hanya berpusat pada  diri mereka sendiri _ J.Maurus-

 

Sekali waktu mencoba untuk melihat orang-orang yang kurang beruntung dari kita,mereka ada di sekeliling kita.Tidak ada salahnya kita memberikan sedikit rasa peduli dan perhatian kita pada mereka,kita memperhatikan semua beban kita yang masih belum seberapa besar beban kita.

Dengan begitu,hidup kita akan lebih berwarna dan bermakna,tidak monoton atau membosankan. Hingga dengan sendirinya kamu akan lupa apa dan bagaimana rasanya sepi dan kesepian.  

tulisanku ini...aku pun berharap semoga semoga hal kecil yang aku lakukan ini bermanfaat buat kalian para  jomblowan  dan  jomblowati   agar tak perlu lagi merasa  galau,gelisah atau takut dengan kesepian , karena sesungguhnya kalian gak sendiri.

Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menghindari dan menghindari kesepian. Seperti yang sudah aku tuliskan dengan panjang lebar di atas.

Percaya...Tuhan pasti sudah mempersiapkan seseorang yang tepat untuk menjadi teman hidup, teman yang bisa berbagi nyaman, teman yang bisa menjadi tempat yang baik dalam suka maupun duka.

Jadi...daripada kamu bengong,bingung dan galau menunggu seseorang yang tepat itu datang dalam hidup mu,lebih baik kita pergunakan waktu yang ada untuk terus memperbaiki atau meng  upgrade  diri,dan melakukan yang terbaik dalam hidup ini.

Tetap semangat dan bertahan ya...  buatlah  duniamu  tetap penuh  warna  meskipun kamu masih  "sendirian" .

Terima kasih sudah membaca,semoga bermanfaat.💗😇

Baca Selengkapnya

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Yohana Gunarti
Hanya seorang ibu yang suka ngopi sambil nulis,jarang tidur tapi punya banyak mimpi
pencilfilm-playpicturetagcalendar-fullscreen
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram