Mengelola emosi pada ibu masih menjadi isu krusial sehingga perlu ada teknik yang aplikasinya bisa dijalankan. Salahsatu cara mengelola emosi yaitu dengan membenahi filter pikiran.
Filter pikiran bisa berasal dari apa yang kita yakini di masa lalu, bahan bacaan, tontonan, apa yang kita dengar, lihat atau bahkan alami.
Nah, filter pikiran ternyata memang harus diberesin karena mempengaruhi respon kita saat menghadapi berbagai masalah.
Kita menjadi punya banyak pilihan respon tak hanya fight or fly, lawan atau kabur. So, bagaimana membenahi filter pikiran sehingga bisa bantu Ibu mengelola emosi?
Membenahi filter pikiran perlu upaya sungguh-sungguh agar bisa menikmati proses, jangan sungkan minta bantuan pasangan untuk mengingatkan Ibu.
