Bulan Ramadan adalah untuk meningkatkan keimanan dan memperkuat ibadah kita. Tapi menjaga kesehatan di bulan Ramadan tetap penting, kan?.
Agar ibadah puasa kita di bulan Ramadan tetap lancar, kita harus memperhatikan kesehatan diri kita sendiri.
Bagi yang menjalankan puasa, tentu ada tantangan tersendiri dalam menjaga kesehatan dan semangat selama menahan lapar dan haus sepanjang hari. Tapi, jangan khawatir.
Berikut tips menjaga kesehatan di bulan Ramadan, agar ibadah puasa lancar.
1. Sahur yang Sehat dan Bergizi
Sahur adalah makanan pertama yang kita konsumsi sebelum memulai puasa seharian. Pastikan sahur kita mengandung makanan yang sehat dan bergizi seperti karbohidrat kompleks, protein tinggi seperti telur, ikan, daging tanpa lemak, serta buah-buahan dan sayuran.
Jangan lupa minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
