Self Care adalah satu cara untuk membuat kehidupan berimbang. Merawat diri sendiri adalah sebuah bagian penting untuk kita. Self care sendiri sangatlah berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang. Bagimana kita mampu memberikan kepedulian kepada orang lain tapi mengabaikan apa yang menjadi kebutuhan diri kita sendiri.
Mungkin ada yang belum mengerti istilah self care dan mengapa kita perlu menerapkan self care di keadaan kehidupan kita yang bisa jadi berbeda-beda satu sama lainnya. Hal-hal yang kita hadapi berbeda dengan kehidupan lainnya.
Jadi kalau ada pertanyaan apakah menerapka self care itu mudah? Jawabannya sangatlah tergantung. Tapi untuk bisa menerapkannya dalam kehidupan kita, walau tidak sepenuhnya bisa, sebaiknya kita mencoba untuk menerapkan beberapa bagian kecil yang kita bisa. Saya dan kamu, mari kita coba cara sederhana menerapkan self care dalam kehidupan sehari-hari.
Self care sendiri dari bahasanya memiliki arti kepedulian terhadap diri sendiri. Karena tidak jarang dari seseorang yang melupakan kebutuhan diri sendiri dan lebih mementingkan kebutuhan orang lain.
Jadi kita butuh keseimbangan dalam hidup. Beberapa hal perlu kita penuhi seperti kebutuhan kesehatan, ketenangan dan lainnya yang berhubungan dengan apa yang perlu untuk kehidupan yang sehat baik secara fisik maupun mental. Terlebih lagi kesehatan mental. Beberapa hal terabaikan karena kurang pedulinya kita terhadap apa yang kita mau dan butuhkan.
Hal ini bukan artinya kalau kamu nantinya akan mengabaikan kebutuhan orang lain yang menjadi bagian dari tanggung jawab kamu, misalnya keluarga. Ini hanya salah satu cara untuk bisa memberikan jalan sederhana agar kamu dan saya bisa lebih bisa menerapkan self care.
Sebelum tahu, sebenarnya apa sih yang perlu dilakukan untuk melakukan self care. Kamu harus tahu dulu, apa sih kebutuhan kamu? apa yang bisa membuat kamu lebih bahagia, tenang dan relax. Dan apa saja yang membuat kamu tidak nyaman.
Kamu harus indetifikasi dulu apa yang membuat kamu senang. Kebutuhan apa yang kira-kira yang sering kamu abaikan.
Misalnya, kamu merasa bersalah kalau terlalu banyak menonton film, karena ada hal yang terabaikan. Padahal jika itu perlu kamu lakukan dan membuat hidup kamu lebih baik, maka lakukanlah.
