Bismillahirrahmanirrahim
Pernah dengar rumus 20/20/20 morning routine? Rumus ini pertama kali diperkenalkan oleh Robin Sharma dalam bukunya 5 AM Club[1], yang dia perkenalkan lebih dari 20 tahun yang lalu. Konsep dari rumus 20/20/20 ini yaitu agar kita dapat memulai pagi hari kita dengan lebih produktif dan memenuhi semua aspek dari diri kita baik dari segi spritual dan fisik–otak, fisik dan hati.
Apa itu rumus 20/20/20?
Jadi secara lebih rinci pada pagi hari, saat kita memulai hari hendaknya kita membagi waktu 1 jam pertama kita–mulai dari saat kita bangun tidur menjadi 3 bagian penting, yaitu 20 menit untuk gerakan, 20 menit untuk refleksi dan 20 menit untuk pembelajaran. Saya sendiri sedikit memodifikasinya menjadi 20 menit ibadah, 20 menit belajar dan menulis dan 20 menit olahraga.
Kenapa harus menjadi rutinitas pagi?
Rutinitas pagi menjadi hal yang sangat penting dalam memulai hari agar menjadi lebih produktif dan semua hal atau kegiatan kita menjadi lebih seimbang. Salah satu cara untuk mencapai keseimbangan dan produktivitas ini adalah dengan menerapkan rumus 20/20/20.
Baca Selengkapnya
Visit Blog
