Osteoporosis adalah penyakit pada tulang karena kekurangan kalsium yang menyebabkann kepadatan tulang berkurang dan membuat tulang lebih keropos hingga mudah patah. Kondisi ini umumnya dialami lansia yang berusia 50 tahun ke atas.
Menurut penelitian, wanita lebih rentan mengalami osteoporosis pascamenopause. Osteoporosis disebabkan oleh jumlah hormon esterogen berkurang. Hormon ini berfungsi untuk melindungi tulang dalam tubuh. Namun, dalam keadaan tertentu, remaja hingga anak-anak dapat mengalaminya.
Anak muda dapat mengalami
osteoporosis yang disebabkan oleh gangguan hormon seperti haid yang tidak teratur, mengalami penyakit tertentu, dan efek samping dari obat-obatan tertentu. Untuk mencegahnya, osteoporosis dapat dihindari dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium dan vitamin D.
Berikut ini adalah makanan yang baik untuk mencegah osteoporosis sejak dini. Yuk, simak apa saja. Supaya tulangmu tetap kuat hingga usia lanjut.
Baca Selengkapnya
Visit Blog
