Seringkali muncul pertanyaan mengenai kapan waktu terbaik olahraga saat puasa? olahraga saat puasa jam berapa? apakah setelah sahur atau sebelum berbuka?
Beberapa orang berpendapat bahwa olahraga yang baik saat berpuasa di lakukan sebelum waktu berbuka tiba. Menurut golongan ini, meski nanti nya merasa kelelahan atau lapar dan haus setelah berolahraga. Toh, waktu adzan maghrib akan segera tiba. Jadi tidak perlu khawatir badan lemas karena kelaparan.
Sebagian lagi berpendapat, olahraga yang baik saat puasa di lakukan setelah sahur. Mengapa? Karena setelah sahur, kondisi perut masih terisi dan tidak dalam keadaan kosong. Selain udara pagi hari yang sejuk, olahraga setelah sahur juga baik untuk kesehatan. Sebab jika setelah sahur langsung tidur, maka tingkat asam lambung akan naik.
Dari penjelasan diatas dapat disimpulkan, bahwasannya olahraga saat puasa jam berapa, tergantung kondisi fisik teman-teman. Asal setelah olahraga tubuh tetap fit dan tidak pingsan (itu yang terutama). Maka kapan saja waktu berolahraga, sah-sah aja 😉
Baca Selengkapnya
Visit Blog
