Isu mental health sebenarnya bukan cuma dirasakan Gen Z juga, loh. Perempuan yang sudah menjadi istri atau ibu pun gak jarang punya isu yang sama terkait mental health ini. Itulah mengapa, kayaknya tulisan pertama saya di tahun ini pengen bahas soal self-love buat para perempuan hebat termasuk saya sendiri.
Mencintai diri seringkali jadi hal yang terlupakan, apalagi kalau udah jadi istri dan ibu, pasti yang pertama didahulukan adalah kebutuhan anak-anak dan suami. Dari mulai kebutuhan primer sampai yang gak primer-primer banget, pasti langsung dikerjain dengan sat-set sama ibuk-ibuk.
Gak aneh juga makanya, kalau stay at home mom/wife bisa jadi lebih stres saat berada di rumah terus dengan rutinitas sama yang berulang. Memberikan ruang untuk diri sendiri sebenarnya perlu dilakukan para ibu/istri agar bisa tetap seimbang dalam menjalani kehidupan.
Pernah denger tentang self-love? Nah, inilah yang sebenarnya kita butuhkan untuk tetap waras selama berada di rumah. Self-love ini menjunjung tinggi kesejahteraan dan kebahagiaan diri. Self-love itu bukan selfish.
Jadi, bentuk self-love itu gimana dong, biar gak salah kaprah? Kalo dari beberapa sumber yang saya temukan, ada beberapa resep self-love yang bisa kita praktikkan nih, yaitu:
