30 hari challenge diri sendiri.
Berawal dari kegabutan yang akhirnya membuat saya bertekad untuk mengurangi gelembir di bagian tubuh saya seperti paha, lengan, dan tentu saja perut buncit wkwk.
Sebenarnya menjalani pola hidup sehat bukan hal yang baru bagi saya, hanya saja saya mengalami kesulitan untuk terus konsisten. Hal inilah yang memunculkan ide saya setelah membaca buku berjudul “Atomic Habits” (Buku Atomic Habits). Buku ini mengajarkan saya untuk membangun sistem yang tepat melalui kebiasaan-kebiasaan kecil yang terus berulang. Sejauh ini saya telah konsisten selama 23 hari, hal ini juga berhasil membuat bobot saya turun sebanyak 4 kg. Kamu bisa cek di highlight instagram saya, dimana saya meng-upload olahraga dan pola makan yang saya lakukan selama satu bulan terakhir ini.
