Siapa nih yang sedang mencari vitamin untuk daya tahan tubuh? Pada masa pandemi ini tentu memerlukan daya tahan tubuh yang bagus. Tak jarang kita membutuhkan tambahan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Agar tubuh lebih kebal dan terhindar dari penyakit.
Kasus Covid 19 yang sedang meningkat tentu membuat kita khawatir. Namun perasaan khawatir tersebut bisa diatasi dengan mengkonsumsi mineral dan vitamin agar daya tahan butuh kita baik. Daya tahan tubuh yang baik tentu dapat menjadi salah satu cara mencegah terkena virus covid 19. Lalu apa saja yang sebaiknya di konsumsi setiap hari?
Vitamin C atau ascorbid acid merupakan zat yang dibutuhkan untuk kulit, tulang, dan gigi. Vitamin C dapat diperoleh dari buah dan sayur dan dikonsumsi setiap hari. Buah dan sayur yang memenuhi kebutuhan vitamin C harian kita adalah jerik, strawberry, cabai, brokoli, dan kentang.
