Adakah diantara kalian yang susah tidur cepat? Atau merasa kurang kualitas tidurnya? Udah coba ini itu tapi masih nggak berhasil?
Pernah penasaran nggak sih, kenapa bayi maupun anak kecil kalau tidur selalu dijam awal dan bangun juga lebih awal dari pada orang dewasa? Terus kenapa mereka bisa tidur nyenyak?
Kalian tahu nggak sih kualitas tidur itu mempengaruhi aktivitas sehari-hari? Yaa, kalau mempengaruhi kesehatan jelas berpengaruh.
Ini entah memang hanya kebiasaan aku saja atau memang aku sudah menemukan cara yang tepat untuk meningkatkan kualitas tidurku, sejauh ini aku selalu merasa puas dengan jam tidurku. Kalau kalian belum tahu, aku dari dulu selalu tidur antara jam 9 hingga jam 10. Pasti pada ngira, terus kalau nongkrong atau ada kegiatan masa pulang duluan buat tidur? Hahaha ngga dong. Maksudnya tidur jam 9 atau jam 10 itu
Mungkin beberapa tips dari aku yang akan aku bagikan ke kalian bisa kalian coba, siapa tahu di kalian bekerja. Yuk check siapa tahu bisa membantu kalian.
