fbpx

Menu Sarapan Sebelum Lari, Mana Menu Pilihan Kamu?

20 April, 2023

Mau olahraga pagi, sebaiknya sarapan dulu atau olahraga dulu sih? Jawabannya ada tergantung pada intensitas olahraga yang akan dilakukan dan tujuan kalian olahraga itu apa? Untuk meningkatkan massa otot atau menurunkan berat badan?

Buat saya pun pilihan sarapan tergantung kebutuhan, jika hanya berjalan kaki saja saya bisa melewatkan sarapan. Walaupun sarapan paling hanya minum susu atau sereal saja. Berikut ini beberapa pilihan menu praktis dan sehat untuk sarapan sebelum olahraga.

 

 

Namun, jika saya memilih untuk olahraga long run, pastinya saya akan memilih sarapan terlebih dahulu supaya ada tenaga untuk melakukan aktivitas. Tapi usahakan tidak sarapan terlalu banyak karena akan mengganggu aktivitas olahraga nantinya.
Baca Selengkapnya
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Lidya Fitrian
Blogger pemilik blog www.fitrian.net dan www.lidyafitrian.com

Halo, !

Categories

More than 3500 female bloggers registered

PT. PEREMPUAN DIGITAL INDONESIA
Cyber 2 Tower 11TH Floor JL HR Rasuna Said Jakarta Selatan

tagcalendar-full
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram