Sejak 1800-an, orang Swiss dan Jerman sering menyantap Muesli ini untuk sarapan. Muesli ini campuran dari oats, biji-bijian, kacang-kacangan dan dried fruits dengan asupan karbohidrat kompleksnya it makes me full more longer, I proved it by myself.
Ada juga granola yang campuranya mirip muesli, tapi granola itu dipanggang dan ditambahin pemanis, tapi muesli tidak. Nah, kalau bedanya ini dengan oatmeal biasa ialah muesli ini punya sedikit rasa berasal dari buah keringnya sedangkan oatmeal yang sering kita jumpai, rasanya beneran seperti bubur gandum hambar bila tanpa ada tambahan topping.
Aku sudah mencoba banyak cara mensiasati menu sehat untuk sarapan. Sesuai goals 2021, aku mencoba mengatur konsumsi asupan harian menjadi lebih sehat, one of them is by switching to healthy and clean breakfast.
