Meski mager is the new lifestyle, jujur aja ada terselip perasaan bersalah juga.. masa siihh, mau begini-begini aja? Sebulan, dua bulan oke, tapi berbulan-bulan kebiasaan kok nggak berubah. Nggak bergerak di rumah. Merasa sibuk tapi sebenarnya nggak ngapa-ngapain. Nggak bagus niiihh… buat ‘perkembangan’ pipi dan perut, ya kaan? hahaha.
So, tetap bergerak adalah kunci kebugaran selama kondisi di rumah aja. Dengan rutin bergerak aktif, meskipun di rumah saja, kita telah mengapresiasi diri sendiri untuk tetap sehat dan bugar demi meningkatkan imunitas tubuh. Manfaatnya tentu nggak hanya dirasakan oleh fisik, tapi hati juga lebih bahagia karena produktivitas meningkat jika badannya fit.
Nah, biar bebas bergerak di rumah, kita perlu dukungan dari asupan nutrisi yang cukup supaya tulang-tulang kuat, sendi lentur, dan otot memiliki energi sehingga dapat support aktivitas fisik secara optimal. Tentu saja gerak ini termasuk aktivitas sehari-hari yang nggak bisa dilepaskan seperti masak, cuci piring, beberes, dll. Kalau lagi sakit, boro-boro ingin masak bukan?
Baca Selengkapnya
Visit Blog
